圧着レギンスのメディキュットですが、その効果を疑う人がちらほらいるようです。

効果があったのかどうなのかは、もう使ってみないことにはわからないわけなんですが、少なからず効果があったという声があるのも事実です。

メディキュット効果が微妙なの?

なんか高カロリーなもの食べようとしてる時ってなんかいいかーって感じでばくばく食べてませんかね。
人となんか食事に出かけてる時とかはもうしょうがないって感じなんですが、自宅で高カロリー食を食べる時はちょっと工夫してくださいね。メディキュットの効果をとっただけじゃほとんど無意味ですからね。

じゃあ、どうすればいいのかって胃袋になにか食物繊維が多いものを詰めるようにしといてください。
肉とか食べる時って、なんか野菜がそれられることが多いですよね。
焼き鳥のあいだにネギはさんで食べるみたいな感じです。

あれって、そうしてるのにもちゃんと理由があって、食物繊維とかって栄養がほとんどないのは知ってると思いますけど、あれって余計な栄養の吸収を遅らせてくれる効果があるんですよ。

消化されたものってあんまり長く腸の中にとどまってほしくないんですね。
長くとどまるだけ、ムダにカロリーを吸収してしまうことになりますからあんまりうれしくないんですね。

便秘にもなりやすくなりますし、メディキュットダイエットしてる自覚があるんだったら食物繊維は甘く見ちゃだめですよ。余計なものは吸収しないでさっさと出すようにしてください。

あとこれって見落としがちなんですけど、食物繊維がたくさん入ってるものってすごくよく噛まなきゃ飲み込めないってやつがほとんどですよね。

例えば、ブロッコリーとかって丸のみする人っていませんよね。よく噛まなきゃそもそも食べきれないとしたら、自然に唾液の分泌が多くなってくるんですよ。
だから、本当にメディキュットに効果があるとは言い難いわけです。

そうすると何がいいのかって、消化によくなって内臓にあんまり負担がかからなくなってきます。
よく味わって食べてると少しの量で満足できるようになるってのもありますけどね。
なんか無駄に大食いの人ってフードファイターみたいに早食いするじゃないですか。

ただ、こういった食物繊維とってるから大丈夫ってことで油断して食い過ぎちゃうと元も子もない感じになってしまうんですけどね。その辺はちゃんと気を付けてくださいね。

それじゃあ、お酒の話にはいってきますが、お酒って好きですか?好きじゃないならこのままブラウザバックしてくれてもいいんですけど、そうじゃないならこのまま聞いててくださいね。ここ大事なとこなんで。

まずですけど、知ってると思いますけどアルコール自体が太る原因になることってほとんどないんですよ。
よっぽどお酒飲んでるんなら話は別ですけど、そうだったら別の問題があるんじゃないかと思うんでその人は医者にかかったほうがいいような気はするんですけどね。

お酒ってほどほどにとったら体にいいって言われてるんですよ。昔はアルコールって薬の一種っていいますよね。でも適量は超えちゃダメなのは当たり前として、いくらメディキュットを入れてるからって、例えばですけどビールとかって穀物から作られてるじゃないですか。

だから、いくら体に残らないからって、ビールとか焼酎ってたくさんとるとかなりの高カロリーになってしまうんですよ。
じゃあ、メディキュットの効果がそこまであると言い切れるのでしょうか?

まあ、アルコール自体はあれって毒物なんで体は分解しようとはしますけどね。
でもつまみってとるじゃないですか。しかもこういう時のつまみって油ものが欲しくなりますよね。

だから、いわゆるビール腹ってよばれてるような人ってあれってつまみで残念な体型になってるんですよ。

メディキュットと食べ物の吸収率

とりあえず、ダイエット中にジュースとかがぶ飲みするような残念な人はなかなかいないと思いますが、メディキュットを飲んでいてもダイエット中にコカコーラゼロとか飲んでヘルシーとかいってるのってあれってどうかと思うんですよね。

外人とかに多いですけど、ダイエットで何するかっていつも飲んでるコーラをゼロに変えて痩せるとか言ってるんですよね。お前は何を言っているんだって思うんですが、あれが海の向こうの常識みたいなんですよね。

ダイエットで清涼飲料水 飲むのは基本的に悪だと思ってください。なんでかって、あの手のジュースってだいたいは冷やして飲みますよね。で、飲み物って冷やせば冷やすほど甘みを感じなくなっていくんですよ。

ホットココアとかすごく甘いじゃないですか。あれを冷やしてみたらわかると思いますけど、ぜんぜん甘みを感じなくなってしまうんですよ。で、さっき話したジュースはそれでどうやって甘みを感じさせているのかって、もうあほみたいに砂糖を入れて無理やり甘みをひき出しているんですよ。

かなり恐ろしい量の砂糖が入ってますからね。メディキュットでもあれの無力化は難しいんじゃないでしょうか。だから、のどが渇いたっていっても、水代わりにジュースなんかがぶ飲みする生活を送った日にはすぐに生活習慣病になってしまうんじゃないですかね。
そんなにメディキュットは効果的じゃないってことでしょう。

あと、これはかなり見落としがちなんですけど、一番飲まないで欲しいのが果物系のジュースですね。あれって相当ひどいって話ですよ。

そもそも、フルーツに入ってる果糖ってもの凄く吸収率がよくって、すぐに血糖値が上がってしまうわけなんですけど、果物って繊維がたくさん入ってますよね。あの食物繊維のおかげで血糖値がむやみやたらに上がっていくのを防げていたわけですよ。

それで、フルーツジュースってやつには果肉ってほとんど入ってないじゃないですか。たまに入ってるやつも見かけますけど、本当に入ってるのか?ってレベルじゃないですか。メディキュットを取り入れてどうのこうのじゃなくって、繊維が入ってないだけ、もの凄く早く吸収されてしまうわけなんですから、ダイエットしてる時点でジュース系は全部だめだとおもってください。

メディキュットの効果で糖分をコントロールする

痩せようって思っている時点で甘いものを食べようとかするのをそもそも止めて欲しいんですけど、やっぱり甘いものって欲しくなるじゃないですか。

いくらメディキュットとる生活送っていてもやっぱりなんか口の中が寂しくなりますからね。ストレスもたまりますし、あんまり我慢我慢じゃいつかはドカ食いするんじゃないでしょうか。

我慢してストレスためるくらいなら健康的に太ったほうがいいような気もしますし。

だから、あくまでも食事の後になんかリラックスできるようなものが欲しいなって思ったときにこれをやって欲しいのですが、メディキュットとってなんか食べたあとに甘いものを少しだけ食べるようにしてみてください。

そういうメディキュットの効果があるってことです。

糖分がたくさん入ってる食べ物は一日にだいたい80kcalくらいまでだったら許容範囲です。

メディキュットとカロリー計算

基本的な話に戻りますけど、ダイエットの敵って結局のところ空腹感なわけなんですね。だっていくら運動しないような人でも食べなけりゃ勝手に痩せていくんだから、最終的にはダイエットってなにも食べないように我慢することになるんですよね。

もう最悪なのがダイエット中にお菓子みたいな甘いものを食べることだってのはこのブログで何回も言ってますんでここじゃ端折りますけど、こういう甘いものは基本的にやめてください。これはいつもメディキュットを手に取るようにしてる人にでも言えることですよ。

なんか他人事みたいに思ってる人が多いんで一応。
どうしてもなんか甘いやつが食べたいって思ったら、サツマイモを食べるようにしてください。以外に思うかもしれませんんが、サツマイモってあんまり太らない食べ物だったりするんですよ。じゃがいもはだめですけどね。あれは完全にだめです。

さいつまいもって何が嬉しいのかって、食べても脂肪に変わりにくいところですね。
ゆでたりしたらそれだけカロリー下がるわけですし、これはおすすめです。
それに余計な調味料とか塩とか砂糖とか入れなくってもそのまま食えるってところもいいですね。
じゃあ、その分のメディキュットの効果で補えるのかって話ですよ。

食物繊維もたくさん入ってるし、食べてもすぐには消化されないんで腹持ちもいいです。
ゆっくり消化してくれるから、勢い余って余計なカロリーとらないで良くなるんですよね。

ただ、やっぱりこいつもいくら太りにくいって言われていても、やっぱりイモ類なわけで、でんぷんとかたくさん入ってますから、メディキュットを愛用してる人でもそんなにたくさんは食べないほうがいいですね。当たり前ですけど。

メディキュットに宿る食物繊維の威力

なんですかね、ダイエットしてる時の資質について甘く考えてる人が多いんですけどね。いいダイエットができるのかどうなのかってのは、いかに脂質を削るようにできるかが勝負ってところもあってですね、けっして見過ごしていいような問題じゃないんですよ。これは。

それでですけど、理想的な資質の配分ってやつなんですけど、まずメディキュットは前提においておきたいところなんですけど、だいたいあなたのとるカロリーの合計の25%くらいにおさめるようにしてくださいね。

メディキュット使ってからって油断してたらこれって一気に超えてしまうような数字ですからね。25%って。だって一日1,000キロカロリーとすると、250キロカロリーとったらもうアウトってことですからね。

いつもどこでも言われていることなんですが、まず主食は米でそこで炭水化物とっておくとして、おかずでたんぱく質とりますよね。

それで、ビタミンとかが続くわけなんですが、昔っから日本人ってヘルシーな食事してるっていいますよね。海外があれなだけな気もしますが、あっちの国じゃしなびたほうれん草の缶詰たべてヘルシーとかいってますからね。

ビッグマックにサラダ付けるのが健康だと信じてるみたいな。
あっちのことはいいとして、日本人もメディキュットがあるかたといっても、そんなに良い食事とってるとは言い難くなってきてるんですよね。

メディキュットはいてたら間食できるってこと?

年中ダイエットしたいなーとかいってるくせに一向に行動できない人っていますよね。そういう人がどんなことやっているかをよくよく観察してみて欲しいんですけど、そういう人たちってだいたい間食とかながら食いとかが多いんですよね。

ながら食いっていうのはどんなのかって、なにかをしながら何かを食べる行為のことです。例えばイメージしやすいのはテレビ見ながらせんべいとか齧っている人いますよね。

ああいうことしてたら意識を他に向けたままもの齧ってることになりますから、自覚がないままに食べ過ぎてしまうんですね。いつの間にかせんべい一袋開けてたみないな。メディキュット飲んだからって安心して気が付いたらみかん10個くらい食べてたとかありますよね。

ああいうのはどう考えてもだめです。少なくともダイエットやる意識があるんならそういうのはやめてください。

普通の食事の量でも現代の人って食べ過ぎッて言われてますからね。本当なら一日2食くらいが丁度いいくらいなんじゃないでしょうか。それなのにそれに加えて間食もするとか太るに決まってますよ。その分だけインスリンがどばどば出てくるわけですから、そういうことしてたら普通に暮らしているつもりでも少しづつ太っていきます。だからこそメディキュットの効果に期待するわけですが。

だからってお菓子を食べたら普通の食事を減らそうとする人がいるんですけど、これが一番やってはいけないことだったりします。っていうのもお菓子ってそんなに栄養ないんですよ。ですよって別にしってると思いますが、普通の食事のほうがたくさんの栄誉が入ってわけで。

ビタミンとかミネラルの代わりに砂糖をとるとか太る以前の問題ですよね。こればっかりはメディキュットも代わりにはなりませんよ。こういう微妙栄養素ってものをなめてとらないようにしてると一気に老け込みますからね。

メディキュットの効果をあてにお菓子の買い置きを止めろ

ダイエットしてるとか言いながら常に戸棚の中にお菓子をストックしてる人っていますよね。こういう人って間食が多いんですが、厄介なのはそういう人ってお腹がすいたからとかじゃなくってなんとなく習慣で食べてしまってるんですよね。

気が付いたら手が伸びてしまってたみたいな。味もなにもわかったもんじゃないと思うんですけどね。無駄に太ってるっていうか。だらだらテレビとか見ながらせんべいばりばり言わせてたり、そういうのっていくらメディキュットを使っていても効力発揮しないんじゃないですかね。

ソファーに寝っ転がって雑誌読みながらなんか食ってるみないな。で、そんな風にほとんど無意識にものを口にいれてると気が付いたら大量に食べてるんですよね。こればかりはメディキュットの効果はあてになりませんからね。

酷い時にはそれで一日のカロリーまかなえるレベルで食ってる人いますからね。なんか信じられない感じですけど、実際にいますそういう人って。

そういういわゆるながら食いってやつは、意識的にとるよりもよっぽどカロリーとってしまってるんですね。食べてる時の罪悪感がないっていうんですかね。

そのながら食いはメディキュットじゃもうどうしようもないんで、目につくところにお菓子をおかなようにしてください。手を伸ばしたら食えるんだったらよっぽど自制心のある人じゃないと我慢できないんじゃないでしょうかね。

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